Hvad er forsinket tilfredsstillelse?

Som mødre og fædre har vi normalt til hensigt at se vores børn blive glade, og ofte får det os til at opfylde deres behov, så snart de spørger. Ikke desto mindre er de store øjne af nydelse svære at modstå! Men antag, at vi har informeret dig om, at det lejlighedsvis kan være en af ​​de mest nyttige lektioner, du kan give dem til at vente? Indtast princippet om udskudt tilfredshed.

Forsinket tilfredshed er evnen til at stå op til et øjeblikkeligt incitament til fordel for en meget mere væsentlig belønning senere. Det er evnen til at kunne vente, at holde ud med at få det, du ønsker i dag, for noget endnu bedre i fremtiden. Visualiser, at dit barn ønsker en småkage før aftensmaden, og i stedet for at give det til dem så hurtigt som muligt, beder du om at vente, indtil det er færdig med deres ret. Det er et nemt eksempel på udskudt arbejdsglæde.

I dagens tempofyldte verden, hvor hver lille ting fra underholdning til køb kun er et klik væk, er princippet om forsinket tilfredshed vigtigere end nogensinde før. At instruere unge i at være individuelle og vente på ydelser kan have varige positive virkninger på deres liv. Denne blogside vil helt sikkert tjekke ud, hvorfor det er nødvendigt at instruere dit barn i kunsten at vente, og hvordan det kan forme deres fremtid.

Psykologien bag udskudt tilfredshed
Ideen om forsinket tilfredsstillelse kan virke grundlæggende, men der er interessant psykologi bag det. Måske er den mest kendte forskning om dette emne Marshmallow-testen, udført i 1960'erne af psykoterapeut Walter Mischel. I dette eksperiment fik børnene en mulighed: de kan spise en skumfidus med det samme eller vente 15 minutter på at få to skumfiduser. De unges evne (eller manglende evne) til at vente blev derefter sporet over adskillige år.

Det, forskerne opdagede, var imponerende. De børn, der var i stand til at vente på den 2. skumfidus, havde en tendens til at have meget bedre livsresultater, bestående af større akademiske præstationer, langt bedre forhold og endnu sundere levevis. Men hvorfor er dette? Alt kommer ned til selvdisciplin og psykologiske retningslinjer, som er nøglekomponenter i forsinket tilfredshed.

Når børn træner for at udskyde tilfredshed, opdager de i bund og grund, hvordan de skal håndtere deres impulser. Denne evne til at modstå fristelser kræver en stor grad af mental evne, især for små børn, hvis hjerner stadig er ved at etablere sig. Den præfrontale cortex - den del af sindet, der er ansvarlig for beslutningstagning og selvkontrol - skabes gradvist over tid. Dette betyder, at yngre unge ofte kæmper med at vente, ikke fordi de er "hårde", men da deres hjerner stadig lærer præcis, hvordan de skal håndtere disse fornemmelser af utålmodighed.

Ud over selvdisciplin hjælper forsinket tilfredshed børn med at kontrollere deres følelser. Når de venter på noget, de ønsker, oplever de en række følelser, fra opstemthed til skuffelse, og det er afgørende for psykologisk fremgang at finde ud af præcis, hvordan man gennemser disse følelser. Denne psykologiske regulering forbereder sig på holdbarhed, og hjælper unge med at tage sig af stress og angst og forværring senere i livet.

Hvorfor er det nødvendigt at vise udskudt tilfredshed til børn?
Det kan virke nemmere bare at give børnene det, de ønsker, når de ønsker det - ikke desto mindre er livet hektisk, og raserianfald kan være udmattende! Ikke desto mindre opvejer fordelene ved at lære børn forsinket tilfredsstillelse meget den øjeblikkelige ro, der kommer af at bukke under for øjeblikkelige krav.

Blandt en af ​​de vigtigste grunde til at undervise i udskudt tilfredshed er, at det hjælper børn med at opbygge tålmodighed. I en klode, hvor øjeblikkelig opfyldelse er normen, bliver det en usædvanlig og nyttig evne at opdage, hvordan man venter. Børn, der tålmodigt kan vente på noget, de ønsker, er meget bedre rustet til at håndtere de helt naturlige skuffelser og udfordringer, som livet bringer. De er mindre mest tilbøjelige til at ende med at blive modløse eller bekymrede, når point ikke går deres vej, fordi de har opdaget, at ventetid kan give gunstige resultater.

Sammen med udholdenhed hjælper forsinket tilfredsstillelse børn med at opbygge selvdisciplin. Når de vælger at vente på noget i stedet for at tage en hurtig belønning, udøver de kontrol over deres impulser. Denne selvdisciplin kan omfatte andre steder i livet, såsom at færdiggøre lektier inden du spiller eller spare penge til et specielt legetøj i modsætning til at investere det med det samme. Denne adfærd med selvkontrol og tankevækkende beslutningstagning bliver byggestenene til succes på college, sport og i fremtiden i job og individuelle forbindelser.

Undervisning i forsinket tilfredsstillelse hjælper desuden børn med at skabe stærke jobværdier. Når de finder ud af, at incitamenter typisk kommer efter initiativ og tålmodighed, er det mere sandsynligt, at de bliver bestemt gennem kampe op ad bakke. Uanset om det er at undersøge til en undersøgelse, øve et instrument eller opdage en helt ny evne, er børn, der forstår udskudt tilfredshed, mere tilbøjelige til at holde fast i svære opgaver, fordi de erkender, at indsatsen vil løse sig i sidste ende.

I sidste ende er børn, der forstår forsinket tilfredsstillelse, ofte ekstra modstandsdygtige. Livet tilbyder os ikke konstant det, vi ønsker os lige nu, og at finde ud af at klare dette faktum i en ung alder kan hjælpe børn med at håndtere utilfredshed og problemer smukkere. Når de ikke får øjeblikkelige incitamenter, er de bedre i stand til at tilpasse sig og opdage forskellige andre metoder til at nå deres mål, hvilket gør dem til meget mere kloge og positive individer.

De langsigtede fordele ved udskudt tilfredsstillelse
Fordelene ved udskudt tilfredsstillelse falder ikke i barndommen - de forlænger meget ind i deres voksne år, hvilket påvirker præcis, hvordan folk træffer beslutninger og navigerer i livets forviklinger. Blandt de mest bemærkelsesværdige langsigtede fordele ved udskudt tilfredshed er dens indflydelse på beslutningstagning.

Voksne, der praktiserede udskudt tilfredshed som unge, er typisk meget bedre til at træffe gennemtænkte, varige beslutninger. Uanset om det drejer sig om at investere i uddannelse og læring, spare op til et depositum på en bolig eller planlægge pensionering, kan evnen til at udskyde øjeblikkelig tilfredsstillelse for fremtidige gevinster skabe betydelig pengemæssig sikkerhed. Disse mennesker har en tendens til at være langt bedre til at budgettere, spare og træffe oplyste økonomiske valg, hvilket som følge heraf medfører et meget mere trygt og sikkert og tilfredsstillende liv.

Desuden hjælper udskudt tilfredsstillelse voksne med at skabe stærkere relationer. Relationer kræver ofte tålmodighed, kompromis og forståelse - egenskaber, der understøttes, når børn finder ud af at vente og håndtere deres impulser. Dem, der kan udskyde tilfredsstillelse, er bedre i stand til at navigere i op- og nedture i personlige relationer på grund af det faktum, at de forstår værdien af ​​at løse udfordringer i modsætning til at søge hurtige løsninger.

En yderligere væsentlig langvarig fordel er følelsesmæssig modstandskraft. Voksne, der opdagede at forsinke tilfredshed som børn, er mere tilbøjelige til at håndtere stress og angst og problemer effektivt. De ved, at fordele ofte kræver tid, hvilket fejl ikke er enden, men et skridt på vejen mod succes. Denne sindstilstand hjælper dem med at bevare en positiv forventning, også når livet ikke går efter strategien.

Endelig medfører udskudt tilfredsstillelse et større positivt selvbillede. Voksne, der har forstået denne færdighed, regner med deres evne til at nå deres mål, på trods af hvor lang tid det tager. Denne selvsikkerhed stammer fra mange års udøvelse af tålmodighed og udholdenhed, hvilket giver dem selvtillid til at forfølge deres ønsker med beslutninger.

Praktiske tips til forældre: Præcis hvordan man viser udskudt tilfredshed
Træning af forsinket tilfredsstillelse behøver ikke at være et kompliceret job. Faktisk er der masser af sjove og enkle metoder til at inkludere det direkte i dit barns daglige rutine. Lige her er et par nyttige tips til at hjælpe dit barn med at lære værdien af ​​at vente:

Begyndende med små, håndterbare mål: Begynd med at etablere små mål, som kræver, at dit barn venter, såsom at vente 5 minutter på en godbid eller at spare en lille sum penge op til et legetøj. Disse små sejre bygger strukturen til større udfordringer i fremtiden.

Brug et belønningssystem: Lav et belønningsskema, hvor din unge tjener klistermærker eller symboler for at udvise tålmodighed. For eksempel, hvis de venter til efter middagen med at få dessert, kan de tjene en mærkat. Efter at have lavet et vist udvalg af klistermærker, kan de vælge en unik belønning.

Nuværende ventetid i hverdagssituationer: Bed dit barn om at træne ventetid i virkelige scenarier. Dette kunne være lige så grundlæggende som at vente på deres tur til at lege med et legetøj, vente i kø i supermarkedet eller vente på, at deres yndlingsprogram kommer på tv.

Udvikl en visuel økonomisk sparekrukke: For ældre børn, introducer princippet om at spare penge ved at give en klar krukke, hvor de kan se deres økonomiske opsparing vokse med tiden. Denne håndgribelige skildring af deres progressionshjælpemidler styrker ideen om, at ventetiden resulterer i noget givende.

Funktion Leg Omstændigheder: Brug legetøj eller dukker til at udspille situationer, hvor personligheder skal vente på noget, de vil have. Dette hjælper børn med at genkende forsinket tilfredshed på en legende, interessant måde.

Design selv udskudt tilfredsstillelse: Børn finder ud af en hel del ved at nyde deres mødre og fædre. Hvis de ser dig udøve udskudt tilfredsstillelse - uanset om det er at spare penge, vente på en unik fejring for at få noget eller stræbe efter et varigt mål - er det mere sandsynligt, at de selv påtager sig denne praksis.

Husk, at uddanne forsinket tilfredsstillelse er en procedure, der tager noget tid. Mindes den lille succes, og hold dine heste, mens din unge lærer at navigere rundt i ventetiden.

Udfordringer, forældre kan møde
Mens undervisning i udskudt tilfredshed giver fantastiske fordele, er det ikke uden forhindringer. Et af de mest typiske problemer, mødre og fædre står over for, er at håndtere raserianfald og skuffelse. Når børn bliver bedt om at vente på noget, de ønsker, kan de komme til at blive bedrøvede, især hvis de er vant til at modtage øjeblikkelige belønninger. Det er helt normalt, og det er nødvendigt at komme tæt på disse minutter med empati.

I modsætning til at give efter for deres behov, forsøg at anerkende deres følelser. Lad dem forstå, at du forstår, at det kan være hårdt at vente, men mind dem om, at belønningen helt sikkert vil være det værd. Med tiden, med mild støtte, vil de begynde at se værdien i at vente.

En yderligere hindring er at opretholde konsistens. Livet bliver aktivt, og det er let at komme ind i praksis med at give unge, hvad de har til hensigt at holde sig fri af konflikter eller spare tid. Ikke desto mindre er ensartethed afgørende for at hjælpe børn til at forstå, at ventetid er en fast del af livet. Prøv at forblive konsekvent med din tilgang, også på travle dage.

Endelig kan nogle børn kæmpe mere end andre med forsinket tilfredshed, afhængigt af deres temperament. Det er vigtigt at tilpasse din metode til dit barns personlighed og udviklingsfase. Hvis en metode ikke virker, skal du ikke være bange for at prøve en ekstra - det vigtigste er, at du hjælper dem med at øve tålmodighed og selvdisciplin på en måde, der virker for dem.

Sidste tanke: En livslang færdighed, der er værd at pleje
At lære dit barn kunsten at udskyde tilfredsstillelse er blot en af ​​de mest effektive enheder, du kan tilbyde. Selvom rejsen måske kræver vedholdenhed og beslutsomhed, er de varige fordele besværet værd. Ved at lære, hvordan man venter, vil dit barn udvikle nyttige livsfærdigheder, som vil tjene dem godt ind i deres voksne år, herunder vedholdenhed, selvdisciplin, psykologisk modstandskraft og smart beslutningstagning.

Husk, dette er en evne, der vokser med tiden. Fejr de små øjeblikke af succes, og forbliv til at modellere kraften ved at vente i dit eget liv. Sammen med hinanden vil du og dit barn udvikle et fundament af selvbegrænsning og beslutsomhed, der helt sikkert vil sætte dem op til et liv med succes og tilfredsstillelse.

I en verden fyldt med øjeblikkelig tilfredsstillelse er det en virkelig uvurderlig gave at lære dit barn at værdsætte fordelene, der inkluderer tid og kræfter.